Para que serve a próstata?

A próstata pode ser considerada insignificante quando comparada as medidas do corpo, mas é um órgão muito importante para o homem na sua fase de reprodução.

Ela é uma glândula, também conhecida como glândula prostática, da estrutura genital masculina. Mede aproximadamente 3cm (altura), 2cm (largura) e 4 cm (comprimento). Pesa em torno de 20 gramas quando o homem chega na fase adulta e tem o formato de uma maçã.

Localiza-se dentro da pélvis e participa do sistema de reprodução masculino. Situa-se à frente do canal retal (final do intestino grosso) abaixo da bexiga.

No Interior da próstata passam o canal que leva a urina da bexiga para o pênis e os vasos deferentes, que são responsáveis pela condução dos espermatozoides para os testículos.

Apesar de ser considerado um órgão bem importante, pois sua função principal é proteger os espermatozoides, não é um órgão vital para manter a vida.

A próstata pode ser retirada (cirurgicamente) se surgir alguma doença grave (como câncer) sem que isto acarrete grandes transtornos para o paciente.

Qual a função da próstata?

Como já dissemos a próstata serve ao aparelho reprodutor masculino. Ela é encarregada de fabricar uma secreção que protege os espermatozoides Este líquido que ela produz corresponde a mais ou menos 30% da quantidade que é liberada durante a ejaculação. É este líquido prostático que dá a aparência leitosa ao esperma.

Portanto é muito importante ir com frequência ao urologista para se certificar que está tudo ok com a sua próstata,  caso haja algum problema em fase inicial o médico pode recomendar Renova Prost, para resolver o problema antes que se desenvolva.

Os testículos produzem os espermatozoides que são levados (pelo vaso deferente) até a vesícula seminal. Ali se juntam ao fluido seminal que é um elemento alcalino e que representa entre 50 e 70% da quantidade do esperma.

Todo este conjunto de substâncias formam o sêmen que é liberado no momento da ejaculação.

Na hora da ejaculação, ocorre uma contração da próstata liberando o líquido prostático que se junta ao líquido seminal e os espermatozoides.

O primeiro jato de esperma é rico em líquido prostático. É o momento que os espermatozoides são mais saudáveis e ativos em condições perfeitas para fecundar o ovulo.

A função do líquido prostático é proteger o espermatozoide da acidez da vagina enquanto mantém intacto seu DNA.

Além disto o líquido prostático prorroga o tempo dos espermatozoides dando a eles mais chance de chegar ao ovulo para a fecundação.

Pela próstata passa também a uretra que é responsável de levar a urina da bexiga ao pênis.

No sistema masculino a uretra tem 2 funções: uma é de levar a urina da bexiga ao pênis no momento de urinar e outra é levar o sêmen no momento da ejaculação.

Por isso a próstata possui vários músculos no assoalho pélvico que no momento da ejaculação se contraem.

Pronto, agora você já sabe um pouco mais sobre a próstata e para que ela serve!

Dicas para emagrecer rápido e com saúde

Não aguenta mais se submeter a rigorosas dietas , suar, passar fome, colocar a saúde em risco e não conseguir emagrecer uma grama sequer? Então, você veio ao lugar certo. Confira abaixo algumas dicas para emagrecer, sem prejudicar a saúde!

Quem passou, ou está passando por alguma dieta para emagrecer, sabe muito bem como perder peso é complicado… e, não raro, após uma rigorosa dieta, os quilos perdidos são facilmente recuperados, sem dó nem piedade.

Por isso, resolvemos mostrar aqui alguns truques, dicas básicas que vão lhe ajudar a emagrecer rápido e com saúde. Confira!

Beba muita água

Você já deve ter ouvido muito que beber muita água faz bem e ainda ajuda a emagrecer, não é mesmo? E isso porque é verdade. A dica é procurar ingerir entre 30 a 35 ml por kg de peso corporal de líquidos, o que em média fica em torno de 2 litros por dia.

Consuma alimentos certeiros

Alguns alimentos não devem faltar na lista do mercado, já que muitos estimulam a queima de gordura, e estão nessa listinha o chá de hibisco, lichia, farinha de amora.

Também não podem faltar na lista do mercado aqueles que ajudam a desinchar, que são ricos em ômega 3 e ainda têm ação anti-inflamatória, como atum, salmão, sardinha, arenque, cavala, linhaça, castanhas.

Outros que são obrigatórios em qualquer lista de mercado de quem esteja fazendo dieta são os alimentos ricos em fibra, ou seja, que proporcionam maior saciedade, fazendo com que a fome demore mais a aparecer, que são as frutas, cereais integrais, como arroz, trigo, centeio, cevada, aveia, e também leguminosas como feijões, lentilha, grão de bico e ervilha, sementes, como a chia, linhaça e semente de abóbora, também não podem faltar.

E não podemos esquecer de colocar na lista os termogênicos, que são aqueles alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo e, consequentemente, a queimar calorias. Dentre eles se destacam a pimenta, canela, gengibre, chá verde e café.

Invista em cardápio equilibrado

Para ter uma alimentação saudável é fundamental investir no equilíbrio de nutrientes, variando alimentos. Nesse sentido, a dica é investir em frutas, legumes, verduras, claro, complementando com leguminosas (feijão, lentilha), diferentes tipos de carnes, cereais, leites e derivados, que são grupos alimentares essenciais para uma alimentação equilibrada.

Fuja de dietas restritivas

Já está comprovado que dietas restritivas, aquelas que cortam drasticamente alguns alimentos, como carboidratos, por exemplo, tendem a fracassar depois de um tempo. É preciso haver conforto em qualquer dieta, para que possa ser adotada, ou seja, é preciso investir em uma reeducação alimentar.

A alimentação monótona e restritiva, além de ser impossível de ser seguida por muito tempo, não oferece todos os nutrientes que o corpo precisa, podendo até afetar a imunidade, deixando o corpo mais vulnerável a doenças.

Em vez disso, vale mais a pena usar um emagrecedor natural que diminua o apetite, assim você poderá continuar comendo um pouco de tudo sem passar fome, o emagrecedor cuperine funciona bem para este objetivo.

Aposte em chás para emagrecer

Sozinhos não fazem milagre, por outro lado, se combinados com uma alimentação adequada e hábitos corretos, os chás podem fazer maravilhas pela boa forma. Então, coloque na lista chá verde, chá preto, chá de canela, que estimulam a queima calórica, e ainda chá de hibisco, que combate a gordura abdominal.

Pratique exercícios

Comprovadamente, para queimar gordura e emagrecer é importante investir em atividades aeróbicas, como caminhadas, corridas, bicicleta, dança, natação, entre outras. E a dica é procurar complementar com exercícios de força, como musculação, pilates, que ajudam a ganhar músculos e fazer o corpo gastar calorias.

Pegue leve no sal e açúcar

De um lado temos o sal, que em excesso no organismo aumenta o risco de hipertensão, além de facilitar a retenção de líquido. Do outro, o açúcar, que se consumido em excesso se transforma em acúmulo de gordura, principalmente, na região da barriga.

Evite gordura trans e saturada

De um lado a gordura trans (encontrada em alguns biscoitos, sorvetes, bolos industrializados) aumenta o LDL (colesterol ruim para o organismo) e diminui o HDL (colesterol bom). Por outro, consumir gordura saturada (carnes vermelhas, leite integral, manteiga e queijos) em excesso provoca o acúmulo de gordura no organismo, dificultando o emagrecimento.

Devagar com a cervejinha

Se não puder evitar, a dica é ir devagar com a cerveja e qualquer outra bebida alcoólica, já que o álcool é uma substância tóxica para o organismo e o fígado dá preferência para metaboliza-lo primeiro e essa mudança no metabolismo do fígado acaba favorecendo o acúmulo de gordura no organismo.

Dicas para reduzir as varizes

As varizes incomodam muita gente, tanto mulheres como homens. Além de ser um problema estético, elas causam dores, inchaços, desconforto e outros problemas, ou seja, não é só uma questão de beleza, mas de saúde.

Neste artigo ensinamos algumas dicas para reduzir as varizes e seus sintomas, temos certeza que estas dicas simples vão poder te ajudar a reduzir elas e aliviar as dores e incômodos que causam, então continue lendo para saber o que fazer:

Massageie a área

Toda tarde ou noite (ou pelo menos duas vezes por semana), quando você chega em casa, pode fazer massagens por conta própria para ativar a circulação sanguínea.

Você pode usar óleos essenciais como lavanda, azeitona etc. para essas massagens.

Durma com as pernas levantadas

Você pode fazer isso de maneiras diferentes, por exemplo, colocando almofadas sob os calcanhares, para que suas pernas fiquem elevadas em relação ao peito.

Você também pode colocar calços embaixo dos pés da cama , na parte inferior, para descansar com as pernas mais altas que a cabeça.

Uma boa maneira de melhorar a circulação sanguínea é, portanto, levantar as pernas por alguns minutos.

Por exemplo, você pode colocar os tornozelos ou as solas dos pés na parede enquanto está sentado ou deitado no chão, na cama, no sofá, etc.

Coma melhor

É muito importante incluir mais antioxidantes em sua dieta. Dessa forma, suas veias serão mais saudáveis ​​e mais fortes.

Tente também adicionar biflavonóides que ajudam a reduzir as varizes. Eles são encontrados em frutas cítricas, como laranjas ou toranjas.

Remédios naturais para varizes nas pernas

Já aprendemos algumas dicas para melhorar a aparência de varizes nas pernas e também dissemos que a alimentação é muito importante para melhorar qualquer condição ou problema.

Chegou, portanto, o momento de entender quais são os melhores remédios naturais para combater varizes nas pernas:

Varigold

O Varigold funciona porque já foi testado e aprovado por milhares de mulheres, então se você quer comprar um bom produto para varizes, este é o melhor, com certeza!

Mirtilos e Cranberries

Eles têm muitas propriedades úteis para melhorar a qualidade e a circulação do sangue, de fato são vasodilatadores, anti-hemorrágicos e, além disso, fortalecem as paredes das veias.

Além do mais, essas frutas são ricas em biflavonóides. Tente comer pelo menos um soco por dia, naturalmente ou na forma de suco ou em saladas.

Calêndula

Esta planta tem inúmeros benefícios para a pele e também para a nossa saúde interior.

Melhora o tônus ​​das veias e evita que elas enfraquecem com o tempo e devido a maus hábitos.

Repara tecidos danificados, é um anti-inflamatório e reduz o inchaço.

Você pode comprar um creme natural à base de calendula e aplicá-lo nas pernas todas as noites antes de dormir.