Como emagrecer rápido pro verão

E mais uma vez o ano passou voando e quando você menos percebeu já está em novembro, perto das festas de fim de ano e principalmente do verão. Neste momento que você se dá conta que mais uma vez vai chegar a esta época sem estar com o corpo desejado, mas e agora, chutar o balde de vez ou tentar algo para tentar perder peso e se sentir melhor consigo mesma neste verão?

Embora não exista milagres quando falamos de perder peso, há sim formas que você pode utilizar para emagrecer rápido e conseguir chegar ao verão com o corpo mais em forma, para ficar bem na foto naquele vestido de ano novo ou natal e para poder curtir uma praia com biquini sem se sentir mal com seu corpo ou com receio do que as pessoas vão pensar por se achar gorda, etc.

Uma forma de conseguir ótimos resultados é aliar 3 pilares:

  1. Jejum Intermitente
  2. Mudança alimentar
  3. Exercícios Hiit

O jejum intermitente realmente funciona na perda de peso, milhares de pessoas tem tido ótimos resultados apenas fazendo isto, a vantagem é que é muito simples de se fazer, você só precisa ficar 12 horas sem comer nada, mas não se preocupe, dentro destas horas está o período que você normalmente gasta dormindo. Exemplo, você pode parar de comer as 20 horas e se acordar no outro dia as 8 da manhã já vai ter ficado as 12 horas de jejum. Aqui você pode saber mais sobre isto:

O Jejum intermitente por si só já emagrece MUITO, mas se além disso, durante o seu dia você comer melhor, escolhendo alimentos mais saudáveis como frutas e carnes magras e evitando gorduras, doces e outras porcarias e tomar bastante água, o resultado vai ser EXCEPCIONAL. Fazendo isto é possível perder muito peso em uma semana.

E para fechar com chave de ouro nada melhor que fazer exercícios de alta intensidade diariamente, gastando apenas alguns minutos do seu dia para isto, o treino HIIT Xtreme 21 é EXCELENTE para isto e custa bem menos do que 6 meses de academia, além de dar muito mais resultado, com ele além de perder ainda mais peso num ritmo SURREAL, você ainda vai tonificar seu corpo, deixando tudo durinho e bonito.

Seguindo estas 3 dicas acima é perfeitamente possível conseguir emagrecer bastante e ficar definida para chegar ao verão com o corpo em forma finalmente 😉

Como fazer maquiagem

Desde que o mundo é mundo as mulheres sempre buscam meios para ficarem ainda mais bonitas do que já são e a aliada número 1 das mulheres para isto é a maquiagem, graças a maquiagem elas conseguem esconder as pequenas imperfeições e conseguem dar um realce para sua beleza.

Existem 2 tipos de mulheres, as que preferem pagar alguém para maquiá-las e as que preferem fazer sua própria maquiagem, esta segunda opção com certeza é a melhor para quem não quer depender de ninguém e nem gastar com isto, afinal o gasto somente com as maquiagens já é razoavelmente alto se comprar maquiagens de qualidade, o que é altamente recomendado fazer.

O problema é que enquanto muitas tem facilidade para fazer sua própria maquiagem, várias outras mulheres sentem dificuldade com isto e não sabem fazer ou ficam perdidas em relação ao tipo de maquiagem que devem fazer para cada ocasião, qual usar pra sair a noite, qual usar durante o dia, em uma festa, casamento, etc.  Se este é o seu caso, não se preocupe, existem muitos sites que ensinam  como fazer Auto maquiagem passo a passo, ou seja, hoje com a Internet fica fácil aprender.

Mas talvez você tenha dificuldades em seguir um “roteiro escrito”, neste caso continue tranquila porque tem algo ainda melhor do que artigos, você pode aprender seguindo vídeo aulas de diversos vídeo tutoriais sobre maquiagens que existem no YouTube, se procurar bem vai ver que tem muitos vídeos de qualidade e bem passo a passo, assistindo estes vídeos fica quase impossível não aprender a fazer…Abaixo separei alguns destes vídeos para você:

Automaquiagem para Iniciantes – Como fazer Olhos Esfumados

Maquiagem Fácil para o Dia a Dia

Maquiagem Neutra Para Festas

Auto Maquiagem – Como Fazer um Olho Básico

Auto Maquiagem – Make Marsala

Dicas de Auto Maquiagem Para Iniciantes

E aí, gostou dos vídeos? Agora é só começar a treinar e com o tempo certamente você vai ficar fera em criar e fazer suas próprias maquiagens!