Como emagrecer rápido pro verão

E mais uma vez o ano passou voando e quando você menos percebeu já está em novembro, perto das festas de fim de ano e principalmente do verão. Neste momento que você se dá conta que mais uma vez vai chegar a esta época sem estar com o corpo desejado, mas e agora, chutar o balde de vez ou tentar algo para tentar perder peso e se sentir melhor consigo mesma neste verão?

Embora não exista milagres quando falamos de perder peso, há sim formas que você pode utilizar para emagrecer rápido e conseguir chegar ao verão com o corpo mais em forma, para ficar bem na foto naquele vestido de ano novo ou natal e para poder curtir uma praia com biquini sem se sentir mal com seu corpo ou com receio do que as pessoas vão pensar por se achar gorda, etc.

Uma forma de conseguir ótimos resultados é aliar 3 pilares:

  1. Jejum Intermitente
  2. Mudança alimentar
  3. Exercícios Hiit

O jejum intermitente realmente funciona na perda de peso, milhares de pessoas tem tido ótimos resultados apenas fazendo isto, a vantagem é que é muito simples de se fazer, você só precisa ficar 12 horas sem comer nada, mas não se preocupe, dentro destas horas está o período que você normalmente gasta dormindo. Exemplo, você pode parar de comer as 20 horas e se acordar no outro dia as 8 da manhã já vai ter ficado as 12 horas de jejum. Aqui você pode saber mais sobre isto:

O Jejum intermitente por si só já emagrece MUITO, mas se além disso, durante o seu dia você comer melhor, escolhendo alimentos mais saudáveis como frutas e carnes magras e evitando gorduras, doces e outras porcarias e tomar bastante água, o resultado vai ser EXCEPCIONAL. Fazendo isto é possível perder muito peso em uma semana.

E para fechar com chave de ouro nada melhor que fazer exercícios de alta intensidade diariamente, gastando apenas alguns minutos do seu dia para isto, o treino HIIT Xtreme 21 é EXCELENTE para isto e custa bem menos do que 6 meses de academia, além de dar muito mais resultado, com ele além de perder ainda mais peso num ritmo SURREAL, você ainda vai tonificar seu corpo, deixando tudo durinho e bonito.

Seguindo estas 3 dicas acima é perfeitamente possível conseguir emagrecer bastante e ficar definida para chegar ao verão com o corpo em forma finalmente 😉

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